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有缘走进自然村,有福修成自在人。

“养心法”的创始人: 张 悟,山西,阳泉人!

 
 
 

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关于我

本人从小讨吃要飯,成年后在煤矿井下劳动大半生,后历任开拓队党支部书记、车间团总支书记、退休前十五年在机关党委搞组织工作。历经风雨苦难,老来幸福无限。多年专心健身修炼,悟出点真谛:定名为“养心法”“自然坐定,微笑闭目。脊柱伸直,全身放松”就这四句话抅成了一个完正的高级健身功法!简单、方便、快速、有效!是自我调整身心的捷经!是长寿之道!愿向社会各界朋友传授。为人类的健康做贡献!效果如何,请你用心用身试验便知。

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养心法的运用  

2008-04-20 14:54:03|  分类: 养心法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                养心法的运用

                       

  自然坐定, 微笑闭目。

  脊柱伸直, 全身放松。

 

    就这四句话,十六个字,构成了一个完整的高级健身功法。它是一个长寿之道,既简单、方便,又快速、有效。是自己调整身心、医治自己疾病的有效方法,是实现健康长寿的一门科学技术,是实现天人合一的天梯。请你用身心一试便知。

   操作方法: 随便坐着闭双目,脊柱伸直九十度。 全身放松先松头,坐姿呼吸全自由。 意守意念不可有,勤查脊柱直和否。 时间每过几分钟,颈椎向上伸一伸。 从头向下松一松,顺其自然到始终。

   练功时间: 灵活机动不死板,时间长短随你便。 我的经验供你选,利用空闲最当先。 一是晚上睡觉前,练后自然快睡眠。 二是早醒难入睡,穿衣坐床腿盖被。 三是干活劳累时,解除疲劳短时间。 四是突发病来时,控制病情不发展。 五是心情烦躁时,心跳心慌也占先。 六是听课听报告,一举两得有光沾。 七是生气胸滿胀,用它消气最灵验。 八是思考问题时,判断是非显灵感。 九是不便坐着练,站着躺着都方便。 十是坐车乘飞机,不觉睁眼到了站。

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