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有缘走进自然村,有福修成自在人。

“养心法”的创始人: 张 悟,山西,阳泉人!

 
 
 

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关于我

本人从小讨吃要飯,成年后在煤矿井下劳动大半生,后历任开拓队党支部书记、车间团总支书记、退休前十五年在机关党委搞组织工作。历经风雨苦难,老来幸福无限。多年专心健身修炼,悟出点真谛:定名为“养心法”“自然坐定,微笑闭目。脊柱伸直,全身放松”就这四句话抅成了一个完正的高级健身功法!简单、方便、快速、有效!是自我调整身心的捷经!是长寿之道!愿向社会各界朋友传授。为人类的健康做贡献!效果如何,请你用心用身试验便知。

治疗失眠症的良药  

2009-04-28 13:46:04|  分类: 养心法的作用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自然村学校内刊

                            灵      讯                    第二十六期

                

养心法是治疗失眠症的良药

失眠是一种顼症!“养心法”的四句话:“自然坐定,微笑闭目。脊柱伸直,全身放松”。问世三年多耒有众多的朋友在体验中,治疗失眠症效果最为明显,可祘的上是一味良药!第一个体验出来的是:零五年六月十九日,在“百团大战纪念碑”下参加过“养心法”首次问世的一位女士苏文娥,她长期用安眠药也不顶事了,至从练功以后时间不长就有了明显的效果!后耒她见了我就高兴地告诉我说:她现在睡的很好,再也不用吃安眠药了!

 为什么“养心法”有这样好的效果呢?其主要原理是:此法闭目以后、首先強调脊柱伸直,再用颈椎带动脊柱向上升、深到宇宙深处,然后把重点放在松头上,千方百计、想方设法将头彻底放松,大脑进入了高度的平静和松驰状态。人同宇宙混为一体,气血的运行畅通无助,申降自如,特别是能够彻底放松神精系统,人在这种特殊状态中,各个脏腑感菅的功能也就得到了最大限度的发挥!全身进入了一种自然、有序、调整五脏六腑、四肢百骸。安定心神!特别是能够彻底地放了松神精系统!因此起到了催眠的作用!!!

  “养心法”是从实践中耒的。上网一年多时间,同样又有很多朋友在实践中体验到、确实是对失眠症有很好的疗效!纷纷给我返馈,现摘彔几位朋友的留言:供大家借鉴:

 一帘幽萝留言:

张老先生您好!我是4月份接触您的养心法的,刚开始练的并不专心,但通过你的提醒4个月的后3个月我是很认真的按你说的每天坚持做,我是一个没有生活规律的人,有时座车,休闲,或休息时我都要做,你多次问我感受我都没有回答,那是因为没有成就我无可奉告,但今天你没有问我,我可以告诉您,我的多年失眠已经完全好了,而且我的晕车也好了,胆囊炎也减轻了,这三个月我把胆囊炎的药还有安眠药都停了,就想认真的试一试你的养心法,我是一个不轻易信服谁的人,但今天通过时间我得到了信服和感激,我今天可以告诉朋友们,在提倡用绿色食品就会长寿的今天,那么练养心法不用花钱就能保健长生为什么大家不练练呢,我感谢您张老先生给我的中年带来的养心法,我一定坚持下去,过去因我失眠每天无精打采的,面色很黄,现在的我精力充沛,生意场上还能做她20年。哈哈再次谢谢!

 chenhui5599留言:

  老爷子,我来看您来了,顺便把我现在习练养心法情况向您汇报一下。“习练养心法”后颈椎病也好了,现在早晨习练后,一天精神饱满、一身轻松;晚上习练,睡眠一宿到天亮,过去我睡眠不好,有动静就醒,而且几乎天天做梦、早晨起床后都不忘,弄得我每天疲惫不堪。现在我身体状态这样好,家里人说我特精神,这都要感谢您老,没有您的养心法宝,我现在说不准每天还得做颈椎牵引往医院跑、还得为每天的睡眠不好而烦恼。所以说,以后我有机会一定去山西阳泉看看张老。现在我由衷祝福老伯您:健康长寿、幸福快乐到永久!

 浩尔的留言:

  看望张老,练养心法又去了一个月,我的睡眠还是每天保持5小时,这5小时的睡眠质量要比没练之前要好些,在练以前,要嘛睡不着,睡着了一直都是在做梦,第2天起来头都是晕的,现在好了,不但每天能睡上5小时,而切梦也少了,另外,我还觉得味口比练以前要好些,我以前每天吃两餐,现在要吃三餐了,练了养心法,我的感受是改善了睡眠,增加了食欲,这一切要感谢张老,我会坚持的。

我练养生法以来,昨晚第二次睡够了7小时,早晨醒来很爽,连做的梦都不记的了,这是我的收获,感谢你!

 闻玲的留言:

  我现在就是按您说的做的,睡不着干脆不睡,坐起来练功,睡眠也有了明显的改善,现在每晚最少睡6 至7小时,身体也觉得舒服多了,谢谢您老师!

 流雲留言:

  張老師您好!謝謝您的指點.練這些日子,給我感覺最大的就是:做养心法恢復體力比較快.還有睡眠得到了改善.當我看電腦時間太長,眼睛感到疲勞時,閉上眼睛,全身放鬆一會兒,就能恢復過來.,真是挺神奇的.謝謝您讓我認識了养心法.爲了自己的身體健康我會繼續努力的

 追梦人 的留言:

   张老师 :您好!我已经将您的新作,反复阅读了几遍,领会了文章的要点.我在练功的过程中,已经有了感悟,那就是在进入状态时.很自然地从口腔排气!这气会有力地把紧闭的嘴唇冲开!人在似睡非睡的感觉中,能听到气流的声音,而且全身感到很舒服!尤其是在近几天中午睡时,我就把练功当做午休了,一般都练30--40分钟,起来后很舒服,比睡觉还解乏呢!我理解为:因中午不紧张,不急于入睡,能否睡着都无所谓,这样真正地放松了,就容易进入状态!您说对吗?望老师多指导!谢谢!

 注:这一期自然村学校内刊“灵讯”公开在日志上发表,同时也是为研究生讲的“第七课”。

           付:           

                          

养心法的全部内容:

              自然坐定, 微笑闭目。

              脊柱伸直, 全身放松。

 就这四句话,十六个字,构成了一个完整的高级健身功法。此法是一个长寿之道;既简单、方便,又快速、有效。是自我调整身心、自已医治自己疾病的有效方法;是实现健康长寿的一门科学技术;是实现天人合一的天梯。是研究人体同宇宙奥秘的途経!请你用身用心认真一试便知。

                                     

                         

 

                 

                        

   

                         

                            

                                  

 

 

 

 

 

 

                         

                            

  

 

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